Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 285,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Maasdamer, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Du darfst Zwiebelhackbraten. Abendessen: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten, Snickers Riegel, Ja! Feine Salzstangen. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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