Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 230,64g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Steak Selection Deutsches Entrecote, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Choco Bistro Karamell-Waffeln. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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