Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 250,08g.
Frühstück: REWE Putensalami, 100% Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Du darfst Zwiebelhackbraten. Abendessen: TiP Geflügelwiener, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Weintrauben, Rettich, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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