Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 97,83g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 27,57g.
Frühstück: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Rabeko Ketchup Zero, Ei, Panifactum Low Carb Brot Fein, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee. Mittagessen: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Lidl Wildlachsfilet, Olivenöl, Hengstenberg Weißweinessig, Salakis Feta. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mazola Keimöl, Blumenkohl, Zucchini, Putenfleisch, Ostmann Paprika Edelsüß, Bettine Ziegenfrischkäse Natur. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mandelmehl, Ei, Alsan Alsan-S, K-Classic Bonbon Latte Macchiato (Zuckerfrei), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Trader Joe's Snackmandeln. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tiniestlittlehuman's Gewichtsverlauf
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