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Dann geben wir mal ein neues Startgewicht ein, damit auch der Balken mal die richtige Farbe bekommt.
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102,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 427,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch, Schinkenbrot, Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Rela Halbfett-Magarine, Master Crumble Schoko-Müsli. Mittagessen: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut Ponholz Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Rela Halbfett-Magarine, Kornmark Schinkenbrot. Abendessen: Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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