Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 140,37g | Eiw: 144,56g | Kohlh: 281,63g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Ikea Köttbular. Abendessen: K-Classic Spätzlepfanne, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Donauwellen, Snickers Riegel. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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