Schwopp's Notizen, 21 Aug 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2014

90 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 August 2014:

1197 kcal

Fett: 30,71g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 168,83g. Frühstück: Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros, Davert Thaicurry Pfanne. Abendessen: Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Karotten. mehr...

2224 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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