Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Joghurt, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer, K-Classic Gourmet Salami. Mittagessen: Bircher Müsli, Vollkornbrot, Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer. Abendessen: Barbecue-Soße, Block House Rinder-Hüftsteak . Snacks/Sonstiges: Peak Whey Isolat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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