Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3287 kcal
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Fett: 134,40g | Eiw: 173,91g | Kohlh: 359,99g.
Mittagessen: Champignons, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Butter, Zwiebeln. Abendessen: Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ingwer, Sellerie, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Löwenzahn, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, REWE Bio Petersilie. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Apfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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