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KF 17,45 Kg 14,00
KM 38,7 Kg 31,04
wthr 0,516
Vis 7
T 94,0
H 93,5 Q 1,005
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3269 kcal
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Fett: 126,27g | Eiw: 202,68g | Kohlh: 325,78g.
Mittagessen: Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Petersilie, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Sellerie, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Apfel, Möhren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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