Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 137,06g | Kohlh: 170,74g.
Mittagessen: Edeka Hamburger, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam. Abendessen: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rucola, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Äpfel, Möhren, Heidelbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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