Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1806 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 137,25g | Kohlh: 223,75g.
Mittagessen: Brokkoli, Erbsen, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Nudel Hähnchen Pfanne. Abendessen: Ja! Räucherlachs, Bauerngut Zwiebelleberwurst, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Rucola, Harzer Harzer Käse, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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