Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 75,25g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 204,05g.
Mittagessen: Laru Schweine Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Frikadellen. Abendessen: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlhäuser Aprikose, Äpfel, Mandarine, Möhren. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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