Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 89,63g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 245,08g.
Frühstück: Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Herta Saftschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, Thoks Quark Kuchen, Harry Balance Toast (38g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Mandarine, Äpfel. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|