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Also jetzt muss ich echt wieder was tun.
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119,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Primana Penne Bolognese. Abendessen: Bauernbrot, Aldi Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Pinot Grigio, Kinder Riegel (21g), Gemischter Salat, Kühne French Dressing, Obstsalat. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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