Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 333,62g.
Frühstück: Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren, Himbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Aldi Putensteak, Riesa Spirelli. Abendessen: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Kraft_Injoy - 47 Minuten, Crosser__FS - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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