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KF 20,83 Kg 17,40
KM 36,7 Kg 30,64
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 97 Q 1,000
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2351 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 254,59g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Himbeeren, BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Butter, Ei, Pellkartoffeln, Kasseler, Erasco Klassische Kohlsuppe. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Brandt Zwieback, Zitrone, Rispentomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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