Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Pecorino, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Alnatura Ziegenribeaupierre, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Vollkornbrot. Abendessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Peak Whey Isolat, Monarc Mohnstriezel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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