Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2014
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88,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 45,20g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 203,68g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Aldi Rindswurst, Penne, Spinat. Abendessen: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Vollkornbrot, Geräucherter Honigschinken (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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