Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 131,91g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Vollkornbrot, Italiamo Strolghino-Salami. Abendessen: Weißwein, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Sonstiges: Peak Whey Isolat. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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