Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3557 kcal
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Fett: 176,16g | Eiw: 148,98g | Kohlh: 343,63g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Butter, Hähnchenleber, Bratwurst, Kartoffelbrei. Abendessen: Räucherlachs, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Weizenbrötchen, Maggi Ein Teller Nudeltopf mit Huhn. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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