Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 61,38g | Eiw: 161,12g | Kohlh: 71,18g.
Frühstück: Mischkornbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Mischkornbrot, Peak Whey Isolat. Abendessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grill Lachs. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Passionfruit Milk Drink. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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