Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 205,35g | Kohlh: 66,55g.
Frühstück: Peak Whey Isolat, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Galiamelone, Butter, REWE Corned Beef, Mischkornbrot. Abendessen: Salami, Mischkornbrot, Delikato Tsatsiki, Peak Whey Isolat. Snacks/Sonstiges: Peak Whey Isolat. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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