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Vier Jahre und zwei Chemos später wird es doch wieder Zeit für mehr Disziplin & Tracking💪🏼mal sehen, ob ich es nochmals schaffe.
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 137,50g.
Mittagessen: Elstar, Misosuppe, More Nutrition Buttermilk Lime, Davert Kleinblatt Haferflocken, Bananen. Abendessen: Gutes Land Gouda Gerieben, Lidl Joghurtdressing, Edeka Artischocken Herzen, Bonduelle Goldmais, Eisbergsalat, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Schinken gehackt, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Sweet Corner Party Mix, Veganz Matcha Grünteepulver, DM Bio Hafermilch, More Nutrition Every Workout. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Kurzprogramm - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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altesWeib's Gewichtsverlauf
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