Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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93,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 188,36g.
Frühstück: Gouda, Kaffee, Schinken (Extra mager), Grafschafter Sesam Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Bofrost Tafelspitz. Abendessen: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Schär Körnerbrötchen, REWE Schweizer Bergkäse, Grafschafter Sesam Knäckebrot. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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