Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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88,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 152,23g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 398,89g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Leinöl, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Nudeln, Hähnchenkeule Fleisch. Abendessen: Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeere, Erdbeertorte, Milfina Sprühfertige Sahne, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Banane, Möhren, Aprikosen, Äpfel, Birnen, Orangen, Nektarinen. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
rad - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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