Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 84,74g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Marmelade, Gekochtes Ei, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Lidl Butterkäse, Parma Parmaschinken, Vollkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemüse Grillen, Hackbraten. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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