Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 317,59g.
Frühstück: Kirschtomaten. Mittagessen: Netto Spiralnudeln, Schinken (Extra mager). Abendessen: Rote Paprika, Aldi Roggenvollkornbrot, K-Classic Tilsiter in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Orangen. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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krueml8476's Gewichtsverlauf
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