Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 149,31g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 268,48g.
Frühstück: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milsani Deutsche Markenbutter. Mittagessen: REWE Bockwurst, RUF Elsässer Zwiebelkuchen. Abendessen: TiP Kräuterbaguette, REWE Bio Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Schär Marmorkuchen. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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