Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 96,00g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Netto American Style Hot Dog, K-Classic Gyros-Reispfanne. Abendessen: Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin, Butter. Snacks/Sonstiges: Stauffenberg Rosinenstuten, Weiss Magenbrot. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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