Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2013
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93,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 81,62g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Kräutertee, Vollkornbrot. Mittagessen: Cucina Eis Dessert Tiramisu, K-Classic Gyros-Reispfanne. Abendessen: Maggi Rahm-Champignons, Kim Sahne Meerrettich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrust. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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