Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 93,67g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 243,47g.
Frühstück: Walnüsse, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl. Mittagessen: Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Rispentomaten, Sellerie, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Chicoree, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
rad - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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