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KF 22,74 Kg 19,67
KM 35,9 Kg 31,05
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 98 Q 1,036
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1958 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 203,77g.
Frühstück: Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Senf, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Eisbein, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Chicoree, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Sellerie, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Paranusskerne, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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