Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 116,28g | Eiw: 158,64g | Kohlh: 461,66g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, leinsamen, milch. Mittagessen: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Belbake Marmorkuchen, Banane. Abendessen: Bratwurst, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Räucherlachs, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Netto Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Sondey Butter Spritzgebäck. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 36 Minuten, krafttraining g1 - 1 Stunde und 15 Minuten, laufen g1 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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