Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 148,96g | Eiw: 140,11g | Kohlh: 397,39g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Monarc Marmorkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Frosta Nasi Goreng, Holstensegen Rapsöl, Sea Gold King Prawns. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Bratwurst, Räucherlachs, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Sondey Butter Spritzgebäck, Viva Vital Hähnchen Kassler, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Korn Mühle Mehrkornschnitten. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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