Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 193,64g.
Frühstück: Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich. Abendessen: Edamer, K-Classic Gyros-Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Choceur Kokosschokolade. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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