Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 216,44g | Kohlh: 209,92g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Magerquark, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Kartoffeln, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Fettarme Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Kaufland Magerquark, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dextro Energy Magnesium, K-Classic Eistee Zero Zitrone, Äpfel, Myprotein Omega 3, REWE Reiswaffel, ESN L-Citrullin Malat. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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