Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2013
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93,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 137,85g | Eiw: 216,61g | Kohlh: 291,92g.
Frühstück: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Mettbrötchen. Abendessen: Vollkornbrot, Weintrauben, Mettbrötchen, REWE Putensalami, Edamer. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Variation, Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, Xucker Xylit, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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