Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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97,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 204,65g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Kaufland Magerquark, Chia-Samen, K-Classic Zarte Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grafschafter Feine Speisestärke, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Aldi Fettarme Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Magerquark, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: ESN L-Citrullin Malat, Myprotein Omega 3, REWE Reiswaffel, Pink Lady Äpfel, Alesto Kalifornische Mandelkerne. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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