Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 128,33g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Moreno Cappuccino Klassisch. Mittagessen: Sojasoße, Champignons Frisch, Zucchini, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Abendessen: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst , Saint Albray Weichkäse, Clementinen, Äpfel, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne, Twix Salted Caramel. mehr...
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5561 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Kerstin1207's Gewichtsverlauf
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