Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 147,59g | Eiw: 119,07g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Rindswurst. Abendessen: Kartoffel-Gnocchi, Lammbraten. Snacks/Sonstiges: Kokosschokolade, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Plundergebäck, Xylit, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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