Decharisma's Notizen, 18 Okt 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2013

120,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg. Still to go: 15,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Oktober 2013:

2144 kcal

Fett: 52,05g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 327,18g. Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Oreo Keks, Milchkaffee. Abendessen: Pizza Margherita. mehr...

3565 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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