Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
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84 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 81,48g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 347,66g.
Frühstück: Master Crumble Schoko-Müsli, Gut & Günstig Fettarme H-Milch. Mittagessen: Rotkohl, Kartoffeln, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Freeway Apfelschorle , Wellmix Sport Protein Riegel Rossmann 35 G, WellMix Protein 90, Schwarzwälder Kirschtorte, WellMix Protein Riegel, Freeway Apfelschorle , Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 43,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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