Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
|
122,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 64,25g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Ja! Bauernbrot, Friki Geflügel Lyoner. Mittagessen: Butter, Ja! Bauernbrot. Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. mehr...
|
|
3957 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Decharisma's Gewichtsverlauf
|