Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4642 kcal
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Fett: 167,90g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 590,70g.
Frühstück: Leinöl. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Edeka Mischgemüse, Nudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schwartenwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
rad - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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