Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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3325 kcal
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Fett: 154,91g | Eiw: 142,33g | Kohlh: 338,01g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Zartbitter-Creme, Zartbitter-Creme, Kräutertee, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Mozzarella, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Kokosschokolade, Nussecken, Nussecken, Frucht und Cola Schnecken, Nussecken, Hanuta, Kokosschokolade. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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