Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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90,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 114,55g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 268,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Honig, Gekochtes Ei, Fettarmer Joghurt. Mittagessen: Gefüllte Zucchini. Abendessen: Frikadellen, Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Ijs, Caramel, Caramel, Kirschsaft, Nussecken, Nussecken. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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