Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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90,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 140,00g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 335,06g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Krautsalat mit Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Abendessen: 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Schokomuffin, Latte Macchiato, Streuselkuchen Butter. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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