Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 93,03g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 251,14g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Kräutertee. Mittagessen: Großer Hamburger. Abendessen: Gyros Reis Pfanne, Gyros Reis Pfanne, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat mit Paprika, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Ijs, Ijs, Cappuccino. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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