Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 142,16g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 240,10g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Abendessen: Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Nussecken, Nussecken, Nussecken, Nussecken, Cappuccino, Prinzenrolle Choco Duo, Prinzenrolle Choco Duo. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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